她是一名运动员

6岁那年，母亲带周雯婷来到常州市青少年业余体育学校，开始参加游泳项目训练，师从黄乾生门下，从此开启了她与泳池的不解情缘。那时候的她是队里年纪最小的运动员，要跟上训练进度，需要付出比“哥哥”“姐姐”们更多的努力，但不服输的性格促使她不断追求更高、更快、更强，多次在市级比赛、省级比赛中夺得冠军。

11岁那年，周雯婷被选入省体校队。离开家乡，在省队训练打拼13年时间里，从难以控制情绪到养成一颗强心脏，从初出茅庐的拘谨到独当一面的沉着，她在日复一日的训练中打磨自身，在江苏省游泳队这个大集体中不断成长。

16岁那年，凭借在全国比赛中的优异表现，周雯婷敲开了国家队的大门。面对国家队的高压环境和高密度训练节奏，要强但年幼的她感受到了巨大压力，生病了也不敢跟教练员请假，只有不断的咬牙坚持，甚至曾因训练强度过大晕倒在泳池边。常年高强度的训练，导致她的肩部和膝关节损伤，为了继续参加训练和比赛，教练和队医商量采取打封闭的形式来为她缓解疼痛，在之后的 几年里她获得了2007年澳大利亚青少年奥林匹克比赛200米蛙泳第一名，2010年全国水上运动会女子4x100米混合泳第二名。

第十二届全运会之后，由于年龄和身体伤病状况周雯婷也萌生了退役的想法，但那时队里正是一个需要以老带新的阶段，队里领导和教练也做了她的思想工作，希望她能留下来带带新一批的年轻力量，思考再三，为了再战一届，19岁的她也做出了自己人生中最为重要的选择之一——放弃保送东南大学的机会，继续备战第十三届全运会。

回顾19年的运动生涯路，有金牌和喝彩，也有伤病和失意，从常州到南京再到北京，一方方泳池见证了她的成长与蜕变，现在的她可以很肯定地说，做一名游泳运动员，她十分有幸。

她是一名教练员

2014年退役回常后，周雯婷面临着体育老师和游泳教练的择业选择，当时的她毅然决然地选择回到常州市青少年业余体育学校，做一名基层游泳教练员，回到她最初种下梦想种子的那片泳池里。

周雯婷成为少体校的一线游泳教练的第一年，正巧也是第十九届省运会新周期刚启动的第一年。当时作为教练员的她手底下没有一个“兵”，但按游泳运动的周期性规律来说，此时再招生为时已晚，想要通过短短一个周期的训练就在省运会中夺得金牌，属实是一件异想天开的事。但她并没有灰心，主动走进体校周边的幼儿园和小学招收新生。

刚开始，很多家长学生都以为她是某个健身房游泳馆来拉订单的，发出去的招生简章只有30%—40%的返回率。后来，在市体育局、市教育局、市少体校和各个学校的协作努力下，家长们才开始逐渐转变观念。周雯婷也顺利招到了第一批来试训的孩子，人数将近100人。她把这100个孩子分成两组，每天要教50个“小旱鸭子”学习游泳，经过连续几个月的层层筛选，属于她的一支十九届省运会队伍诞生了。

队伍建成了，但后续的困难比她这个新手教练能想象的要多得多。在训练中，她不仅要负责教会队员们游泳技能，还要具备和家长、和队员的沟通能力。随着运动员年龄增长，在他们面临学业和训练二者择其一时，家长的态度、运动员的心理都会产生变化。刚开始，这样的变化令她措手不及，但经过冷静思考后，她意识到，只有不断学习、不断沟通、不断换位思考，和队员们一起成长，才能带好这支队伍。她结合自己当运动员时的经历，再加强和省队、市队的前辈教练员们交流探讨，慢慢摸索出一套训练模式，带领队员全力备战，最终在第十九届省运会中，由她培养的运动员王雨婷和周宗阳共获1.5枚金牌。

她是一名母亲

也许第十九届省运会是周雯婷执教以来的第一届省运会，幸运女神多多少少都眷顾了她，但接下来的第二十届省运会，就没有那么幸运了。竞赛组别设置的变化，运动员的发育期到来，2020年起世纪疫情的爆发、赛事和训练节奏受到影响……种种因素，都让前途充满了变数。

征途漫漫，惟有奋斗。为了保障重点队员的训练水平，在停课停训期间，游泳队每天通过视频，利用有限的器材条件进行陆上体能训练；遇到家长需要上班，有些小队员无人照顾时，她第一时间把孩子们接到自己家中同吃同住统训练；作为一名党员，她还踊跃报名成为少体校党支部先锋队的一名志愿者，投身抗疫一线，为防疫工作尽一份自己的责任和力量。

也正是在这个阶段，周雯婷迎来了自己人生中的又一次蜕变，她迎来了人生中第一个宝宝的诞生，成为了一名母亲。但这个阶段的她，不仅是一个孩子的母亲，更是20名队员的母亲。为了更好地备战省运会，她提前结束了产假回到泳池边，白天和队员们在一起训练、生活，晚上回到家还要转换角色当好一名新手妈妈。这段时间，睡眠不足和疲劳过度一直影响着她的身体健康，但为了她的大孩子和小宝宝，她选择了坚持再坚持。

奋斗不止，第二十届省运会转眼就“开战”， 周雯婷也成了本届省运会赛场上最特殊的教练员——尚在哺乳期的她选择带着母亲和宝宝一同奔赴泰州“战场”，与常州健儿们一同鏖战，一项一项地拼，一分一分地拿，最终夺得了6.5金5.5银1.5铜的战绩。在这里，她想对那些在这段时间帮助她、关心她、爱护她的领导、同事和运动员们道一声真挚的感谢。

对于未来的她和她的孩子们，周雯婷说：“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”她将不忘初心，勤奋敬业，倾力投身在这片碧波蔚蓝中，为“冠军摇篮”培育更多新人，为常州体育事业高质量发展作出一份贡献。

                                                                       常州市青少年业余体校党支部